Kenali Kebiasaan Yang Tidak Sehat

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Siapa yang mau sakit? Pastlah jawabanya tidak, semua orang menginginkan tubuhnya sehat, bugar dan fit setiap waktu. Manun keingin tersebut terkadang berbanding terbalik dengan kegiatan yang kita lakukan. Sering kali tanpa sengaja kegiatan yang kita lakukan justru memicu timbulnya masalah kesehatan. Bagaimanakah caranya jika kita ingin tubuh kita sehat? Salah satu caranya adalah dengan menerapkan cara hidup sehat, namun lagi –lagi terkadang cara hidup yang kita terapakan cenderung kurang sahat. Oleh karena itu kita perlu mengetahui cara hidup seperti apakah yang dapat menggangu kesehatan tubuh kita.

Berikut ini adalah beberapa hal yang sering kita lakukan, namun kita tidak sadar bahwa hal tersebut bukan merupakan cara hidup sehat dan berpotens menimbulkan gangguan kesehatan.

  1. Begadang

Kesibukan dan tugas merupakan salah satu alasan yang terkadang mengijinkan kita untuk tidur larut malam, atau bahkan bagadang. Tahukah anda ketika kita begadang tubuh kita memiliki waktu yang kurang untuk memulihkan keadaannya, ketika kita tidur tubuh melakukan beberapa proses seperti merecoveri semua selnya, otot mengendurkan tekanannya, dan memproduksi beberapa hormon untuk menjaga kesehatan. Jika kita bedagang maka waktu yang dibutuhkan untuk melakukan proses tersebut menjadi berkurang sehingga prosesnya tidak optimal.

  1. Mengkonsumsi makanan berlemak

Makanan siap saji dan makan instan saat ini banyak beredar di pasaran, jika kita terlalu banyak mengkonsumsi makana jenis tersebut, maka dapat dipastikan akan banyak lemak yang menumpuk didalam tubuh, selain dari bahan berbahaya lainnya seperti pewrna dan pengawet. Sehingga hindarilah makanan siap saji dan makanan instan agar tubuh kita menjadi lebih sehat.

  1. Kurang berolah raga

Oleh raga banyak manfaatnya bagi tubuh, pada saat berolah raga tubuh kita kan membakar lemak yang tertimbun di dalamnya, selain dari itu otot akan terlatih dan tidak kaku. Sehingga upayakan kita berolah raga setiap hari secara teratur, walaupun hanya 10 – 15 menit.

Dengan menghindari beberapa hal tersebut diatas sebenarnya kita telah menerapkan cara hidup sehat .

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Share.

About Author