Mencari Solusi Pengganti Nasi bagi orang yang Diet

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Nasi merupakan makanan pokok negara Indonesia. Berapapun banyaknya makanan yang kita santap, belum dikatakan telah makan jikalau belum menyantap nasi. Tapi bagi orang yang diet, menyantap nasi berlebihan bisa berakibat patal, tubuh menjadi gemuk dan itu meningkatkan resiko terkena berbagai macam penyakit. Salah satu opsi bagi orang yang diet supaya kondisi badan terjaga dengan mengonsumsi nasi ubi.  Bukan putih atau merah, tapi nasi itu berwarna ungu. Warna demikian tentu bukan karena beras terkena lunturan tinta, melainkan dicampur ubi jalar berwarna ungu. Kelembutan dan rasa nasi ubi ini tak kalah oleh nasi biasa. Bahkan kandungan nilai gizinya boleh jadi lebih baik ketimbang nasi dari beras biasa. Ubi ini mengandung betakaroten dan probiotik serta zat antioksidan. Jadi dengan mengonsumsi nasi ubi merupakan cara diet sehat alami.

Komposisi nasi ubi itu terdiri atas 75 persen beras dan 25 persen ubi jalar. Artinya, produk olahan ubi jalar ini dapat mengurangi 25 persen konsumsi beras. Ubi jalar (Ipomea batatas), yang selama ini diasosiasikan sebagai makanan kelas dua dan hanya dikonsumsi oleh penduduk desa, ternyata bisa diolah menjadi makanan bernilai jual tinggi. Selain mengandung betakaroten dan probiotik, ubi jalar banyak mengandung zat antioksidan yang dapat dijadikan pewarna alami. Selain sehat, mengonsumsi nasi ubi termasuk diversifikasi makanan pokok, artinya menjadi semacam keharusan pada saat permintaan terhadap beras tiap tahun terus meningkat. Sementara itu, lahan pertanian untuk memproduksi pagi kian menyempit. Pendek kata, jika kita menyantap nasi ubi selain termasuk cara diet sehat alami juga termasuk diversifikasi makanan pokok. Selain itu nestle juga sebagai nasi karena memang kandungan yang ada di dalamnya hampir sama dengan kandungan yang ada di dalam nasi.

Selain nasi ubi, cara diet sehat alami juga bisa ditempuh dengan mengonsumsi makanan sarapan sereal Crantz. Bahan baku Crantz adalah singkong, kedelai, dan pisang. Makanan ini mengandung protein dan energi yang tinggi serta dibuat sebagai upaya untuk mengatasi masalah kekurangan energi protein. Makanan ini selain sehat, juga terjangkau oleh masyarakat. Dan yang terpenting makanan ini memiliki fungsi dapat memudahkan buang air besar. Oleh karena itu, makanan ini sifatnya mengenyangkan tetapi tidak menggemukan, sehingga makanan-makanan ini dapat membantu menahan pertambahan berat badan.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Share.

About Author