Makanan Sehat Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

 

Kehamilan merupakan suatu hal yang sangat membahagiakan bagi pasangan suami istri, terutama yang baru saja menikah. Nmun dalam masa – masa kehamilan tentunya banyak sekali hal – hal yang harus diperhatikan salah satunya dalam makanan. Maka dari itu pastikan bagi ibu hamil harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan yang bagus untuk perkembangan janin dalam rahim. Karena dengan mengkonsumsi hal tersebut selain dapat membantu perkembangan janin, dengan mengkonsumsi makanan sehat tentunya dapat memudahkan pada saat melakukan persalinan atau kelahiran. Nah dengan begit pastikan konsumsi makanan sehat serta hindari makan yang memang tidak sehat seperti goreng – gorengan dan lains sebagainya. nah berikut ini saya akan paparkan beberapa makanan sehat yang bagus untuk ibu hamil.

1 . Kacang – Kacangan

Kacang – kacangan biasanya dikonsumsi untuk ngemil terutama pada saat malam hari nah kacang bisa menjadi solusi sebagai menemani malam anda namun jangan dikonsumsi terlalu banyak. Selain itu kacang – kacangan juga tentunya memiliki manfaat bagi ibu hamil karena kacang – kacangan ini memiliki peranan yang sangat penting dan mencukupi terutama kacang tersebut memiliki serat yang baik yang berfungsi untuk mencegah terjadinya wasir serta kacang ini kaya akan zat yang sangat bagus untuk ibu hamil dan calon bayi.

2 . Buah – Buahan dan sayuran

Buah – buahan merupakan salah satu makan yang sangat digemari semua orang selain itu juga memiliki manfaat yang sangat bagus terutama untuk ibu hamil yang dapat membantu perkembangan janin dalam rahim. Banyak sekali buah yang bisa anda konsumsi dari mulai pisang, alpukat, apel dan lain sebagainya. selain itu sayuran juga sangat penting sekali karena memiliki kandungan yang baik bagi ibu hamil baik vitamin dan serta yang dimilikinya.

3 . Lauk Pauk

Selain dua poin di atas, poin yang satu ini juga jangan sampai dilupakan. Lauk pauk tentunya menjadi peran yang sangat penting bagi pertumbuhan janin yang sedang di dalam kandungan. Kandungan yang dimiliki lauk pauk ini adalah protein, kolin dan lain sebagainya. nah dengan mengkonsumsi lauk pauk ini akan terhindar atau mengurangi resiko dari kecacatan pada tabung saraf.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Share.

About Author