Buah – Buahan Yang Baik Untuk Janin

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

 

Kesehatan memang harus dijaga agar tidak terkena berbagai macam penyakit yang mengganggu anda untuk melakukan aktivitas yang sudah menjadi rutinitas di keseharian anda. untuk menjaga kesehatan bisa dengan menggunakan beberapa cara, diantaranya dengan menerapkan pola hidup sehat dengan berolahraga seminggu 3 kali serta mulai mengurangi makanan yang berminyak serta makanan tidak sehat lainnya. begitu juga dengan ibu hamil.

Hamil bukan menjadi alasan untuk bermalas – malasan, serta ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah – buahan yang baik untuk ibu hamil dari sekian banyak buah diantaranya adalah buah alpukat dan semangka. Nah berikut ini saya akan paparkan penjelasan tentang buah – buahan tersebut.

1 . Alpukat

Bagi ibu yang sedang hamil, alpukat merupakan salah satu dari buah – buahan yang baik untuk ibu hamil, karena banyak sekali kandungan dari buah ini yang sangat bagus untuk ibu hamil. Kandungan yang dimilikinya yaitu vitamin B kompleks, asam folat serta kalium. Buah ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya. Kandungan yang ada di buah alpukat ini pula sangat membantu untuk perkembangan otak serta tulang belakang pada janin serta dapat mengurangi gejala mual yang sering kali dialami oleh ibu hamil. Selain itu alpukat juga mengandung vitamin C, vitamin E serta Vitamin E. Semua vitamin tersebut akan membantu proses pembentukan tulang janin serta memperkuat tulang ibu hamil.

2 . Semangka

Buah yang selanjutnya adalah semangka. Semangka ini juga tidak kalah manfaatnya dari buah alpukat. Kandungan yang dimiliki buah ini diantaranya adalah kalium, fosfor, karbohidrat, gula, vitamin A, vitmain B6, magnesium dan lain sebagainya. manfaat dari buah yang satu ini sangat banyak sekali, nah manfaatnya adapat mencegah terjadinya hipergementasi pada saat hamil. Hal tersebut merupakan masalah kulit yang sering dialami oleh ibu hamil dan dapat dicegah. Selain itu dapat melancarkan sistem encernaan serta kandungan air semangka memang banyak sehingga ibu hamil akan terhindar dari kekurangan cairan tubuh. Untuk calon bayi buah ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung  karena zat likopen yang terdapat di buah semangka.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Share.

About Author