Nutrisi Penting yang Menyimpan Potensi Bahaya Bagi Anak

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Jika berbicara tentang makanan anak, pasti tidak akan lepas dari makanan yang berbentuk menarik dengan rasa yang manis. Makanan jenis ini merupakan makanan favorit yang sangat disukai oleh anak-anak. Tahukah Anda makanan manis biasanya mengandung kabohidrat dan gula. Kedua jenis bahan tersebut merupakan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh manusia, namun jika dikonsumsi berlebihan maka akan berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu makanan sehat untuk anak menjadi hal yang harus diperhatikan.

Mengkonsumsi karbohidrat dan gula yang berlebih dapat membuat obesitas atau kegemukan pada oarang yang mengonsumsinya. Selain dari itu mengkonsumsi kedua bahan tersebut secaraberlebihan akan memicu timbunya penyakit diabetes. oleh karena itu mengkonsumsi makanan sehat untuk anak menjadi hal yang harus diterapkan. Jangan sampai buah hati Anda mengkonsumsi makanan manis seperti coklat, permen, jely ataupun makanan lainnya secara berlebihan sehingga membuat kesehatan buah hati Anda terganggu.  

Sebenarnya kedua bahan tersebut memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Karbohidrat dan gula merupakan sumber energi utama yang digunakan oleh tubuh untuk melaksanakan aktivitas sehari-hari. beberapa jenis karbohidrat juga memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk organ sistem pencernaan.

Serat ini dapat menghindarkan buah hati Anda dari penyakit sembeit atau susah buang air besar. Untuk perkembangan dan pertumbuhan Anak yang lebih optimal sebaiknya seorang anak yang berusia satu tahun ke atas membutuhkan karbohidrat kurang lebih 50 % dari menu harian yang dikonsumsinya.

Karbohidrat dapat Anda peroleh dari nasi, kentang, sereal, dan tepung. Namun untuk gula sebaiknya tidak terlalu banyak, karena sebenarnya anak berusia satu tahun tidak membutuhkan gula pasir untuk tubuhnya. Gula yang ada di dalam makanan yang dikonsumsinya seperti buah-buahan ataupun madu dapat memenuhi kebutuhan gula hariannya. Sehingga batasilah makanan atau jajanan anak yang mengandung banyak gula.

Salah satu jenis makanan lain yang berpotensi untuk menyumbang gula adalah susu. Beberapa jenis susu terkadang mengandung gula berlebih yang tidak diperlukan tubuh anak. oleh karena itu dalam menyediakan makanan sehat untuk anak haruslah dipertimbangkan saat memilih susu. Salah satu susu terbaik yang dapat Anda pilih adalah Dancow.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Share.

About Author

Leave A Reply