Pentingnya Mengontrol Berat Badan Ideal

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Berat badan ideal merupakan salah satu cerminan dari bagaimana pola kita dalam memenuhi salah satu kebutuhan pokok kita yaitu makan. Maslow (dalam sari:2008) menjelaskan dalam teori hirarki kebutuhan bahwa kebutuhan paling dasar yang dimiliki manusia adalah kebutuhan fisiologis yaitu kebutuhan primer yang dibutuhkan manusia untuk bertahan hidup, salah satu kebutuhan primer tersebut adalah makan. Kebutuhan untuk makan pada dasarnya bertujuan untuk menjaga manusia untuk tetap memiliki energi untuk beraktifitas. Namun dalam perkembangannya kini kebutuhan makan lebih banyak diarahkan sebagai bentuk memenuhi nafsu. Manusia tidak lagi melihat nilai gizi tetapi lebih melihat aspek kesukaan. Sehingga tujuan makan berubah.

Banyak dari kita yang tidak mengontrol pola makan sehingga banyak yang mengalami kegemukan, dalam bidang medis disebutkan bahwa sebenarnya kegemukan dapat memicu berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit metabolisme, stroke, obesitas dan masalah metabolitik. Semua jenis penyakit berbahaya lebih banyak menyerang orang yang memiliki bobot tubuh berlebihan, oleh karena itu mengontrol kenaikan berat badan wajib menjadi agenda rutin untuk mendapatkan tubuh yang sehat, mengurangi makan makanan yang berlemak, makanan cepat saji, minuman bersoda.

Dan terlalu banyak daging. Namun bukan berarti kita tidak dapat mengonsumsinya kita hanya perlu mengonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh dan dikombinasikan dengan makanan yang mengandung serat, hal ini dikarenakan makanan yang berlemak dan bertekstur keras sulit untuk dicerna, sehingga perlu dikombinasikan dengan makanan berserat untuk tetap memperlancar metabolisme tubuh

Dengan kata lain dalam mengonsumsi makanan sebagai kebutuhan dasar manusia kita juga harus memperhatikan jenis makanan dan pola makan yang kita lakukan, hal ini untuk menjaga agar berat badan kita tidak melebihi batas normal atau kegemukan. Banyaknya jenis penyakit berbahaya yang menyerang orang dengan berat batan berlebih seharusnya lebih dari cukup untuk membuat kita sadar betapa sangat berguna dan bahkan menjadi wajib untuk mengontrol berat badan yang kita miliki. Karena cerminan dari hidup sehat adalah badan yang bugar dan berat badan ideal.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Share.

About Author