Hal-Hal Yang Harus Dihindari Pada Usia Janin Trimester Ketiga

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Tidak mudah untuk mengatur pola makan dan pola hidup selama hamil, apalagi selama hamil tidak semua makanan dan aktivitas dapat anda lakukan seperti biasanya sebelum hamil, karena kondisi tubuh anda selama hamil akan mengalami beberapa perubahan yang cukup signifikan.

Perubahan fisik yang semakin membesar akan mempengaruhi berat badan anda, sehingga aktivitas yang anda lakukan akan lebih terbatas, maka anda harus mulai mengurangi aktivitas yang membutuhkan tenaga lebih banyak seperti berbagi tugas mengurus rumah tangga dengan suami, agar pekerjaan anda menjadi lebih ringan.

Selain itu, selama hamil anda juga akan lebih mudah merasa lelah dan stres, sehingga anda akan lebih banyak membutuhkan waktu istirahat, maka dokter atau bidan biasanya memberikan saran pada ibu hamil untuk dapat istirahat pada siang hari selama satu jam baik tidur atau hanya berbaring.

usia janin
usia janin

Ada banyak hal yang perlu anda ketahui seputar pola makan dan pola hidup yang sesuai dengan usia janin dalam kandungan anda, agar kehamilan anda dan perkembangan janin yang ada dalam kandungan anda dapat berkembang dengan sempurna, diantaranya anda dapat mengunjungi situs website www.bidansela.com yang menyediakan banyak informasi seputar kehamilan.

Ada beberapa hal yang harus anda hindari saat hamil di trimester ketiga, mulai dari faktor makanan yang harus anda hindari, diantaranya makanan cepat saji, makanan instan, makanan yang mengandung garam, gula, dan lemak yang tinggi, ikan yang mengandung merkuri tinggi, serta kurangi karbohidrat.

Selain itu, faktor aktivitas yang harus anda hindari, diantaranya anda harus menghindari aktivitas yang membutuhkan banyak tenaga, olahraga yang dapat menyebabkan masalah pada perkembangan janin dalam kandungan, dan aktivitas lainnya yang dapat membuat anda mudah merasa lelah dan stres.

Anda harus dapat memilih makanan yang memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti buah, sayur, daging, susu, dan makanan lainnya. Jika anda sudah mengkonsumsi makanan yang sehat, maka anda dapat mulai memilih aktivitas yang dapat mengembalikan kebugaran tubuh, diantaranya aktivitas jalan kaki setiap pagi, yoga atau senam ibu hamil.

Demikian ulasan tentang hal-hal yang harus anda hindari saat usia janin di trimester ketiga mulai dari pemilihan makanan yang sehat dan tepat serta aktivitas yang teratur untuk mengembalikan kebugaran tubuh anda.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Share.

About Author